こころの健康相談・自殺防止ホットライン

💡 つまり、こういうことです

つらいとき、一人で抱え込まないでください。「よりそいホットライン 0120-279-338」は24時間無料で話を聞きます。

🗓 5W1H — 誰が・いつ・どこで・何を

👤 誰が（対象）

死にたい・消えたいという気持ちになっている方、または心がつらい方

📋 何を（内容）

電話やSNSによる無料の傾聴・相談サービス

⏰ いつまでに

24時間365日（窓口により異なる）

📍 どこで

電話・スマートフォンから。太田市役所でも相談可能

❗ しないと？

一人で抱え込まず、話すことで気持ちが楽になり、次の一歩を考えられるようになるため

📝 どうやって

電話する → 話を聞いてもらう → 必要に応じて専門機関を紹介してもらう

⏱ 電話相談: 15分〜（話したいだけ話せます）

📖 わかりやすい解説

📞 今すぐ話せる相談窓口: ・いのちの電話: 0570-783-556（毎日16時〜21時、毎月10日は8時〜翌8時）・こころの健康相談統一ダイヤル: 0570-064-556 ・よりそいホットライン: 0120-279-338（24時間）

あなたは悪くありません。一人で抱え込まないでください。

死にたい、消えてしまいたい、誰にも言えない苦しさを抱えているとき、電話一本で話を聞いてくれる人がいます。話すことで気持ちが楽になることがあります。名前を言わなくても大丈夫です。どんな小さなことでも、今の気持ちをそのまま話してください。

✅ 持ち物・必要書類チェックリスト

👥 対象となる方

❓ 用語解説

よりそいホットライン

24時間365日、無料で話を聞いてくれる電話相談窓口。0120-279-338。

こころの健康相談統一ダイヤル

全国共通の電話番号（0570-064-556）で、その地域の相談機関につながる。

自殺対策（じさつたいさく）

太田市も「太田市自殺対策推進計画」に基づき、相談窓口の充実と啓発活動を行っている。

❓ よくある質問

お金がなくても相談できますか？

はい。相談は完全に無料です。フリーダイヤルなので通話料もかかりません。

外国語で相談できますか？

よりそいホットライン（0120-279-338）は多言語対応しています。

名前を言わなければいけませんか？

名前は言わなくて大丈夫です。匿名で相談できます。

家族が心配です。どうすればいいですか？

同じ番号に家族として相談することもできます。「大切な人が心配で…」と話してください。

📎 次にやること・関連する手続き

※内容はAIによる要約です。手続き前には必ず公式ページで最新情報をご確認ください。